你是不是经常因为自己的表达能力欠缺而丧失自信呢?你是不是因为自己当众讲话十分紧张，而丧失诸多机会呢?南昌新励成口才培训重磅打造当众讲话经典辅导课程，助你的口才与演讲能力得到的提升，建立讲话自信。

该课程致力于为学员营造轻松和谐的学习氛围，通过不断的练习与鼓励，帮助学员提升自信心。并且利用丰富的实战演讲演练，让学员在每次的演讲中都能不断克服紧张情绪，寻找适合自己调整心态方法，提升表达技巧，助力学员提升当众讲话能力。

课程内容︰

1、认识自我，提高自信。通过课堂上清晰的自我介绍，树立清晰明确的学习目标;让你读懂自己、了解自己，做到真正的自己!

2、专业的师资及特色教具，让学生在情景化、自由且充满乐趣的氛围中学习

表达基础，紧张克服。表达的基础理论知识的学习，让你表达更情绪流畅，掌握叙事结构，学习分析总结。

3、场景再现，身临其境。通过五觉训练、场景刻画，从中练习体验感觉重现，增强表现力，使自己讲话的感染力和表现力引人入胜。

4、对话训练，情绪再现。针对讲话沟通平淡，不生动，难以激发谈话者兴趣的情况，当你改善后你会意外地发现你已经懂得了怎样体会语气变化，带来的讲话亲和力的不同;让你的语言更生动活泼!

课程受益∶

1、提升当众讲话能力，提升公众演说感染力，让您展现魅力

2、提高个人精神面貌，提升与客户沟通的能力，让您表达更加自信

3、灵活应变不同场合的能力，让您讲话的思路更加清晰，让您的讲话更加有说服力

事实上，很多人说话紧张的根源是自己不自信，对分享的东西没有信心，害怕自己丢脸。那么下面和小编来看看这篇公众表达如何克服紧张，一定会有收获。

一、优化内容框架

在工作场所，经常有需要演讲或分享的情况。面对这样的情况，有时上台就会紧张得说不出话来，甚至紧张到逻辑混乱，忘记了一切。为了使整个表达过程更好，需要进行详细的优化。

内容优化较基本的框架是面向人群、核心诉求和分享目的。除了整体框架外，还有每个部分的内容以及相应的目的、分享方法和需要注意的地方。只有内容详细，我们才能自信，不害怕，不担心。

这不仅让练习变得更容易，而且如果你不小心忘记了，也能让你按照框架来表达。

二、合理分配时间

在优化了内容之后，接下来要做的就是分配内容和时间。在分配时间时，遵循90-20-8规则。

90分钟是一个人能够理解和倾听的较长时间，所以在进行公众表达的时候，通常限制在90分钟，或者到90分钟暂停，让大家放松一下。

20分钟是一个人吸收并接收信息的较长时间，所以较好每20分钟换一次模式，这样对人的记忆力更好。

8分钟是用来吸引人们注意力的时间。较好每八分钟提醒一次，让大家更专注。

所以当你和别人分享的时候，就不会觉得无聊枯燥，甚至不会让人睡着。

三、学会从幽默开场

在演讲一开始，气氛不应该马上变得紧张，你可以选择一种幽默的方式开始。幽默的开头方式可以带动下面听众的气氛，也可以缓解自己的紧张。

开场幽默的方式有很多种，但都可以简单地归纳为以下三类。

1. 嘲讽：自嘲与他嘲。

2. 归谬：夸张、曲解、错位。

3. 夸张段子。

四、插入互动提问

无论是演讲还是讲课，如果我们只是自言自语，没有任何互动，只会让大家昏昏欲睡。

在演讲的时候，适当地插入一些简单的问题，与观众互动，不仅可以引起人们的注意力，还可以引发人们的思考。

五、强有力的、简单的结尾

有些人非常擅长分享，但他们在演讲结束时只说了几句话就匆匆离开了舞台。其实结尾是较重要的环节，一定要简单有力。

因为结尾很重要，即使你之前说的不是很好，结尾也足以为你的演讲表达加分。因此，结尾的内容必须仔细打磨。