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你是不是经常因为自己的表达能力欠缺而丧失自信呢?你是不是因为自己当众讲话十分紧张,而丧失诸多机会呢?南昌新励成口才培训重磅打造当众讲话经典辅导课程,助你的口才与演讲能力得到的提升,建立讲话自信。
该课程致力于为学员营造轻松和谐的学习氛围,通过不断的练习与鼓励,帮助学员提升自信心。并且利用丰富的实战演讲演练,让学员在每次的演讲中都能不断克服紧张情绪,寻找适合自己调整心态方法,提升表达技巧,助力学员提升当众讲话能力。
课程内容︰
1、认识自我,提高自信。通过课堂上清晰的自我介绍,树立清晰明确的学习目标;让你读懂自己、了解自己,做到真正的自己!
2、专业的师资及特色教具,让学生在情景化、自由且充满乐趣的氛围中学习
表达基础,紧张克服。表达的基础理论知识的学习,让你表达更情绪流畅,掌握叙事结构,学习分析总结。
3、场景再现,身临其境。通过五觉训练、场景刻画,从中练习体验感觉重现,增强表现力,使自己讲话的感染力和表现力引人入胜。
4、对话训练,情绪再现。针对讲话沟通平淡,不生动,难以激发谈话者兴趣的情况,当你改善后你会意外地发现你已经懂得了怎样体会语气变化,带来的讲话亲和力的不同;让你的语言更生动活泼!
课程受益∶
1、提升当众讲话能力,提升公众演说感染力,让您展现魅力
2、提高个人精神面貌,提升与客户沟通的能力,让您表达更加自信
3、灵活应变不同场合的能力,让您讲话的思路更加清晰,让您的讲话更加有说服力
你必须有感染他人的欲望,当你知道你的信息将改变世界的时候。你就不会觉得紧张了。这篇关于如何缓解上台讲话紧张情绪的文章,希望对你们有所帮助。
1.接纳自身情绪
你要知道,你只有接纳自己的紧张情绪,才有可能让它消失。
从心理学上讲,当你能描述一种情绪时,你的情绪就会被接受,只有当一种情绪被接受了,它才有可能会消失。
比如,当你感到压力很大时,或者当你感到沮丧时,你可以把你的感受以及你对自己情绪的感受写下来。
如果你能深挖得越细致,你的情感就会被点燃而不是被忽视。这样,负面情绪就有可能消失。
2.以听者为中心
如果你相信自己所说的和所传达的,那么你就不会紧张了。你必须有感染他人的欲望,当你知道你的信息将改变世界的时候。你就不会觉得紧张了。
《公主日记》中的公主在继承仪式之直在逃避责任,但在影片的较后,在继承仪式前,她穿着运动服跑了出去,还成了落汤鸡。她本以为她不会发表就职演讲,但在较后一分钟她登上了讲台。
她说:“她总是担心自己不够好,担心人们不喜欢她,担心自己会把事情搞砸,但现在我才意识到,我总是从自身来考虑问题是多么的愚蠢。所以我现在站在这里的意义在于,或许很多人的智慧都可以通过我来传递出去,或许它们还会被付诸实践。”
3. 提前练习和准备
想要在上台讲话时不紧张,这和反复练习是脱不了关系的。
首先你只有经过反复练习,才能熟练你所要讲的内容,熟悉了内容你才不会忘词,这样你自然就没有了紧张的机会。
其次,你在上台讲话前,也要对场内的听众、设备、演讲位置等有所了解,避免在正式演讲的时候不知所措。